Trening Tabata – cz.3

0
2816

Przedstawiamy trening Tabata cz. 3. Zestaw ćwiczeń został przygotowany przez Katarzynę Majdan – instruktorkę fitness oraz trenera personalnego, specjalnie dla czytelników Nowego Kuriera Zamojskiego.

Ćwiczenia wymagają intensywnej pracy, koncentracji i szybkości. W zamian dostajemy długotrwałe działanie. Trening składa się z ośmiu serii ćwiczeń wykonywanych w formie 20 sekundowej pracy i 10 sekundowego odpoczynku.

Podejmij wyzwanie Tabata!

 

Film. aitstudio.pl

Tabata cz.1 – WIDEO

Tabata cz.2 – WIDEO

 

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments