Tabata – trening dla zapracowanych

3
6309

Tabata jest aktualnie najpopularniejszym treningiem na spalanie tkanki tłuszczowej. Jest świetnym sposobem na uzyskanie szybkich efektów w krótkim czasie. Wprost idealna dla zapracowanych.

Ćwiczenia wymagają intensywnej pracy, koncentracji i szybkości. W zamian dostajemy długotrwałe działanie. Trening składający się z ośmiu serii ćwiczeń wykonywanych w formie 20 sekundowej pracy i 10 sekundowego odpoczynku.

Współpraca Nowego Kuriera Zamojskiego i Katarzyny Majdan, instruktorki Fitness i Kulturystyki, zaowocowała nagraniem serii ćwiczeń. Katarzyna przygotowała specjalnie dla Was I zestaw ćwiczeń Tabata.

Przedsmak tego czym jest to ćwiczenie będziecie mogli poznać w sobotę 22 sierpnia w Parku Miejskim w Zamościu o 15.00 przy Bramie Głównej. Zajęcia poprowadzi oczywiście Katarzyna Majdan.

 

 OBEJRZYJ FILM I PODEJMIJ WYZWANIE!!!


 

red. cag.
fot. aitstudio.pl

3 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Paweł Lizak

Wytrzymałem ponad minutę!

Nowy Kurier Zamojski
Reply to  Paweł Lizak

Gratulujemy. Świetny wynik 😉

kamabea

Trening świetny ale bezpośrednio po nim czuć niedosyt-czemu już po wszystkim.