Tabata jest aktualnie najpopularniejszym treningiem na spalanie tkanki tłuszczowej. Jest świetnym sposobem na uzyskanie szybkich efektów w krótkim czasie. Wprost idealna dla zapracowanych.
Ćwiczenia wymagają intensywnej pracy, koncentracji i szybkości. W zamian dostajemy długotrwałe działanie. Trening składający się z ośmiu serii ćwiczeń wykonywanych w formie 20 sekundowej pracy i 10 sekundowego odpoczynku.
Współpraca Nowego Kuriera Zamojskiego i Katarzyny Majdan, instruktorki Fitness i Kulturystyki, zaowocowała nagraniem serii ćwiczeń. Katarzyna przygotowała specjalnie dla Was I zestaw ćwiczeń Tabata.
Przedsmak tego czym jest to ćwiczenie będziecie mogli poznać w sobotę 22 sierpnia w Parku Miejskim w Zamościu o 15.00 przy Bramie Głównej. Zajęcia poprowadzi oczywiście Katarzyna Majdan.
OBEJRZYJ FILM I PODEJMIJ WYZWANIE!!!
red. cag.
fot. aitstudio.pl
Wytrzymałem ponad minutę!
Gratulujemy. Świetny wynik 😉
Trening świetny ale bezpośrednio po nim czuć niedosyt-czemu już po wszystkim.